PFC バランス計算
Preventive Medicine
P
F
C
あなたに最適な
栄養バランスを知る
体組成データを入力すると、科学的根拠に基づいた PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)の推奨バランスを算出します。
基本情報
身長
cm
体重
kg
年齢
歳
体脂肪率
%
性別
男性
女性
活動レベル
座り仕事中心
ほぼ運動なし
軽い運動
週1〜3日
中程度の運動
週3〜5日
活発な運動
週6〜7日
非常に活発
アスリート
目標
減量
−500 kcal
維持
±0 kcal
増量
+300 kcal
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